ポートフォリオ

筋トレを継続するコツ7選を紹介します。1年以上トレーニングを継続する人は約4％というデータがあるように、続けることはむずかしいです。しかし、コツさえ掴めば誰でも継続できるようになります。継続するコツを実体験を交えて紹介していきます。